Jour 217

Bilan du jour 216

J’ai pas fait tout ce que j’avais prévu, mais c’est pas grave. Ce n’est pas parce qu’on s’arrête de travailler 2 jours et qu’on médite depuis 5 que tous les symptômes corporels liés au stress, à la sédentarité et au trop-plein de travail sur poste informatisé s’envoleront comme par enchantement. Il est plus difficile de faire certaines activités quand on a la migraine par exemple.

Plaisirs prévus

– Écrire (ceci)

– Manger du fromage (j’ai acheté du langres)

– Courir (mes petites courses à pied + abdos commencent à porter leurs fruits)

– Améliorer mon intérieur (le ménage que je n’ai pas fait hier ?)

– Me faire belle

– Caresser ma lapine

– Passer du temps avec mon homme

– Lire un livre que j’apprécie (je continue Full Catastrophe Living de Jon Kabat-Zinn)

– Lire le journal

– Prendre un cours (séance MBCT)

– Méditer (lors de ma séance MBCT)

– Aller à la médiathèque

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