Jour 280

Bilan du jour 279

La méditation bienveillante de Jon Kabat-Zinn Heartscape durant près de 50 minutes, j’ai décidé de la pratiquer couchée. Erreur fatale : il m’a été très difficile de ne pas m’endormir ; vous m’auriez vue avec mes avant-bras levés et mes genoux pliés pour ne pas sombrer… A refaire, mais assise !

Plaisirs prévus

– Écouter de la musique que j’aime

– Écrire (ceci)

– Manger du fromage

– Courir

– Regarder une bonne série (Breaking Bad)

– Faire du yoga (après la course)

– Caresser ma lapine

– Passer du temps avec mon homme

– Lire un livre que j’apprécie (Bien gérer son temps)

– Méditer

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