Jour 290

Bilan du jour 289

Je me suis réveillée très très tôt ce matin. A une époque, ça m’aurait fait stresser (« je suis trop anxieuse, j’arrive pas à me détendre, je réfléchis trop à mes problèmes, j’ai pas assez dormi, je vais être crevée toute la journée, etc. ») mais depuis que j’ai lu Full Catastrophe Living de Jon Kabat-Zinn, je sais que je peux me lever, profiter de ce temps pour faire des choses que j’ai du mal à caser dans mon agenda habituellement et me dire que je dormirai bien la nuit prochaine, que « ça » se régulera tout seul. J’ai déjà fait ça deux-trois fois ces derniers mois, et j’apprécie toujours ces journées à rallonge car elles me permettent de prendre un peu plus le temps, sans être si « crevée » que ça en fin de compte.

Plaisirs prévus

– Écouter de la musique que j’aime

– Écrire (ceci)

– Manger du chocolat

– Manger du fromage

– Courir

ou

– Faire une balade au parc

– Regarder un bon film

ou

– Regarder une bonne série (on a repris Breaking Bad hier soir)

– Faire du yoga (après la course ou la marche ?)

– Caresser ma lapine

– Passer du temps avec mon homme

– Lire un livre que j’apprécie (La Magie du rangement)

– Lire le journal

– Méditer (fait au lever)

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