Jour 361

En prévision du jour 361

Aujourd’hui, nouvelle réunion avec la « personnalité difficile » dont je parlais l’autre jour. Grâce à vos conseils (et à ceux de Thich Nhat Hanh dans Colère), je vais pratiquer la respiration consciente et l’écoute bienveillante. Je vais également poser les limites nécessaires, à savoir dire non lorsqu’elle voudra que je fasse des choses que je ne peux pas faire et partir à l’heure où la réunion doit normalement se terminer (et non y rester tout l’après-midi, comme d’habitude).

Plaisirs prévus

– Écrire

– Manger du chocolat

– Manger du fromage

– Voir une personne que j’apprécie (mon frère, les bénévoles et les enfants au soutien scolaire)

– Regarder une bonne série (peut-être)

– Faire du yoga (salutations faites au saut du lit)

– Me faire belle

– Caresser ma lapine

– Passer du temps avec mon homme

– Lire un livre que j’apprécie (The Winter of Our Disconnect)

– Aller au restaurant (peut-être ce midi)

– Méditer (méditation bienveillante après les salutations)

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